Rekreacijska radionica za osobe s oštećenjem vida

U sklopu programa “Priprema, pozor, SAD!” održana je nova rekreacijska radionica prilagođena osobama s oštećenjem vida. Uz korištenje pilates lopti, bučica i guma za rastezanje, sudionici su radili na snazi, ravnoteži i socijalnom uključivanju u ugodnoj i poticajnoj atmosferi.

U petak, 26. lipnja 2026. u jutarnjim satima, dok su temperature još uvijek bile ugodne i podnošljive, održali smo rekreacijsku aktivnost u sklopu našeg programa “Priprema, pozor, SAD (Samopouzdani, Aktivni, Društveni)!”. Radionica je bila otvorena za sve zainteresirane članove, a protekla je u iznimno ugodnoj, motivirajućoj i poticajnoj atmosferi uz stopostotni angažman svih prisutnih.

Prilagođene vježbe za maksimalan učinak i sigurnost

Glavni cilj naših sportsko-rekreacijskih aktivnosti je ponuditi vježbe koje su u potpunosti prilagođene individualnim mogućnostima i fizičkoj spremi sudionika. Kako bismo potaknuli pravilan razvoj tijela, tijekom ove radionice koristili smo različite rekvizite:

• Gume za rastezanje – za kontrolirani otpor i aktivaciju mišića

• Bučice – za jačanje gornjeg i donjeg dijela tijela

• Pilates lopte – idealne za stabilizaciju trupa, ravnotežu i koordinaciju

Kroz ove pažljivo odabrane rekreacijske aktivnosti, naši članovi nisu radili samo na svojoj fizičkoj snazi i pokretljivosti, već su kroz zajednički trud aktivno jačali samopouzdanje, međusobnu suradnju i timski duh.

Važnost redovite tjelesne aktivnosti za osobe s oštećenjem vida

Unaprjeđenje zdravlja i mobilnosti

Poboljšanjem ravnoteže i koordinacije olakšava se svakodnevno kretanje osoba s oštećenjem vida. To direktno utječe na njihovu samostalnost i stabilnost u prostoru, što u konačnici rezultira znatno većim samopouzdanjem u svakodnevnom životu.

Podizanje kvalitete života

Fizička aktivnost izravno utječe na smanjenje stresa, tjeskobe i napetosti. Redovito vježbanje donosi bolju vitalnost, više energije i kvalitetniji san, što podiže opće raspoloženje i osjećaj životnog zadovoljstva.

Socijalno uključivanje i zajedništvo

Grupni treninzi imaju snažnu društvenu komponentu. Oni uspješno razbijaju izolaciju, potiču druženje i komunikaciju među članovima te jačaju osjećaj pripadnosti zajednici u kojoj svi imaju isti cilj – zdraviji i aktivniji život.

Kome je namijenjen program “Priprema, pozor, SAD!”?

Ovaj program otvoren je za sve zainteresirane članove naše udruge. Glavni cilj aktivnosti je socijalno uključivanje, razbijanje svakodnevne rutine te poboljšanje kvalitete života osoba s oštećenjem vida kroz druženje i rekreaciju.

Sve vježbe i rekviziti (poput pilates lopti, guma i bučica) u potpunosti se prilagođavaju individualnim mogućnostima i trenutnoj kondiciji svakog pojedinog sudionika, što znači da su aktivnosti sigurne i pristupačne svima, bez obzira na prethodno iskustvo u vježbanju.