Održana radionica o osobnim granicama

U petak, 13. ožujka 2026., prostorije Udruge ispunila je atmosfera podrške, učenja i iskrenog razgovora. U sklopu programa „Priprema, pozor, SAD! (Samopouzdani, Aktivni, Društveni)“, održali smo komunikacijsku radionicu posvećenu jednoj od najvažnijih vještina za kvalitetan život – postavljanju osobnih granica.

Fokus na dobrobit naših članova

Ova radionica bila je prilika da naši članovi na trenutak zastanu i posvete se sebi. Često se u svakodnevici susrećemo s osjećajem iscrpljenosti, bilo zbog previše obveza ili osjećaja da nas drugi (često nesvjesno) iskorištavaju. Cilj nam je bio stvoriti sigurno okruženje u kojem svaki sudionik može naučiti kako zaštititi svoje vrijeme i energiju.

Kroz interaktivne vježbe, naši su članovi radili na:

• Prepoznavanju vlastitih potreba: Kako prepoznati trenutak kada nam je nečega “previše”.

• Otklanjanju osjećaja krivnje: Razumijevanju da reći „ne“ ne znači biti loša osoba, već odgovoran pojedinac.

• Jačanju samopouzdanja: Kako jasno i ljubazno komunicirati svoje granice u obitelji, na poslu i među prijateljima.

Inspiracija iz literature

Kao temelj za rad poslužio nam je svjetski bestseler psihologa dr. Henryja Clouda i dr. Johna Townsenda, „Granice: Kada reći ‘da’, kako reći ‘ne’ i preuzeti nadzor nad svojim životom“.

Iz bogatog sadržaja ove knjige izvukli smo ključne poruke o postavljanju zdravih granica prema roditeljima, partnerima, kolegama, pa čak i prema vlastitim digitalnim navikama. Sudionici su naučili da su granice zapravo „ograda“ koja čuva ono što je u nama dragocjeno, omogućujući nam da drugima dajemo iz radosti, a ne iz straha ili prisile.

Ponosni na napredak naših članova

Bilo je dirljivo gledati kako naši članovi dijele svoja iskustva i međusobno se ohrabruju. Ovakve aktivnosti srce su našeg programa jer izravno doprinose tome da svaki pojedinac postane samopouzdaniji i aktivniji u svojoj zajednici.

“Postavljanje granica nije čin sebičnosti, već čin samopoštovanja. Tek kada poštujemo sebe, možemo na zdrav način biti tu za druge.”

O programu „Priprema, pozor, SAD!“

Ova radionica samo je jedna u nizu aktivnosti usmjerenih na osnaživanje naših korisnika kako bi postali samopouzdaniji, aktivniji i društveno integrirani. Program je osmišljen kako bi kroz edukaciju i druženje osnažio naše korisnike u svim sferama života.

Zahvaljujemo Ministarstvu rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike što su prepoznali važnost psihosocijalne rehabilitacije osoba s oštećenjem vida i podržali nas u provedbi ovog važnog programa.