Udruga obilježila Međunarodni dan žena uz vježbe i druženje

Povodom Međunarodnog dana žena, prostorije naše Udruge ispunile su se smijehom, razgovorom i novim znanjima. Članice iz svih krajeva naše županije okupile su se kako bi u opuštenoj atmosferi obilježile ovaj važan dan, podružile se i učinile nešto korisno za sebe.

Posebno nam je drago što su nam u posjet došli profesorica Ana Prentašić i učenici trećeg razreda smjera fizioterapeutski tehničar iz Srednje škole Koprivnica. Suradnja s mladima i stručnjacima uvijek nam obogati život, a ovaj put fokus je bio na zdravlju mišića lica. Profesorica Prentašić pokazala nam je kako pravilno aktivirati mišiće lica i osvijestiti njihovu važnost. Naučili smo da na licu imamo čak 40 mišića koji su ključni za pokretanje glave, vrata i očiju. Budući da se ti mišići s godinama opuštaju, važno ih je redovito vježbati, što je od posebnog značaja za osobe s oštećenjem vida.

Zašto je vježbanje mišića lica važno za osobe s oštećenjem vida?

Iako o mišićima lica rijetko razmišljamo kao o onima na rukama ili nogama, oni igraju ključnu ulogu u našem svakodnevnom životu. Za osobe s oštećenjem vida, održavanje tonusa ovih mišića ima nekoliko specifičnih prednosti:

• Očuvanje facijalne ekspresije: Budući da osobe s oštećenjem vida ne mogu vizualno kopirati izraze lica drugih ljudi (mimiku), mišići lica mogu s vremenom postati manje aktivni. Vježbanjem osvještavamo svoje lice, što nam pomaže da naša komunikacija bude jasnija i da lakše izrazimo emocije poput osmijeha ili čuđenja.

• Povezanost s orijentacijom i kretanjem: Mišići lica usko su povezani s mišićima vrata i glave. Njihova aktivacija pomaže u boljem držanju glave, što izravno utječe na ravnotežu i sigurnije kretanje.

• Funkcionalnost osjetila: Na licu se nalazi čak 40 mišića koji kontroliraju pokrete očiju, kapaka i usta. Održavanje njihove elastičnosti pomaže u ublažavanju napetosti koja se često javlja kod osoba koje se jako koncentriraju na sluh ili preostali vid.

• Sprječavanje “maskiranog lica”: Redovita tjelovježba lica sprječava opuštanje tkiva i pomaže u održavanju prirodnog, živahnog izgleda, što podiže samopouzdanje u socijalnim kontaktima.

Od srca zahvaljujemo profesorici Prentašić i njezinim učenicima na posjetu, strpljenju i stručnim savjetima koji će našim članicama biti od značaja za podizanje kvalitete svakodnevnog života.